عادات تعطل يومك وكيف تتخلص منها بسهولة
<article> <h1>10 عادات تعطل يومك في 2026 وكيف تتخلص منها بسهولة (دليل عملي)</h1> <p> عام 2026 مليء بالفرص، لكن كثير من الناس ما يقدرون يستفيدون منها بسبب عادات بسيطة تخرب تركيزهم وتسرّب وقتهم بدون ما ينتبهون. التقدم في الحياة ما يعتمد فقط على الأشياء اللي تسويها… أحيانًا السر الحقيقي هو أنك <strong>تتخلص من العادات اللي تبطّئك</strong>. </p> <p> في هذا المقال راح تتعرف على 10 عادات منتشرة جدًا، وكيف تتركها بطريقة عملية تخليك تنجز أكثر وتعيش يومك براحة وثقة. </p> <h2>1. البدء بالصباح بدون خطة</h2> <p> إدارة يومك تبدأ من أول 5 دقائق. استبدل فتح الجوال بخطوة بسيطة: <strong>اكتب أهم 3 مهام لليوم.</strong> بهذا ترتب أولوياتك وتبدأ يومك صح. </p> <h2>2. الاستهلاك المفرط للمحتوى</h2> <p> التنقل بين الأخبار والسوشيال ميديا يشتت العقل. خصص وقت محدد للتصفح لا يتجاوز 10–15 دقيقة. الهدف: تستخدم التكنولوجيا بدون ما تتحكم فيك. </p> <h2>3. العلاقات ا...